jak się pisze

[...] tym insta. Kiedyś codziennie wstawiałem cardio, ćwiczenia, szamę ale po co? sam nie wiem :) Mi się po prostu wymsknęło spod kontroli to wszystko bo siady szły 230x6 później jak wszedłem na 235 to zrobiłem tylko 3p niestety a założenie było inne, teraz też myślałem że to 235 potargam na te 5p minimum no ale znów się nie udało, może za tydzień no [...]

[...] do oglądania na IG i YT xD hehe Na treningu dzisiaj Pull 2. Trening wszedł aż miło, troszeczkę inaczej niż zawsze ale chyba nawet na plus mi to wyszło ;p Przy bicepsie jak widać mocno w dół powtórzenia przy uginaniu na 40kg i 30kg ale to za sprawą tego że przy tych seriach oparłem się o ścianę i nie bujałem się ani trochę, za to 50kg jak [...]

Kwestia pogodzenia wszystkiego razem... Ja przeważnie pracuje 3-4 w tyg 9.00-21.00 więc rano leci cardio tylko na czczo w te dni.. trenuje jak mam dni wolne, ale w dni wolne też pilnuje synka jak żona jest w pracy od 8.00-16.00,więc na trening idę jak wróci z pracy... Potem ona sobie trenuje/robi cardio jak ja wrócę z treningu . W między czasie [...]

To znaczy cały czas wszystko na bieżąco pisze. a jak to będzie wyglądało w łodzi to nie wiem. Ale wiadomo postaram się jakieś foty i relacje wrzucić ale wiadomo jak to jest. Fighter to mówisz że nawet lepiej takie spacery tylko że 6-7km/h mogą wyjść niż ten rowerek stacjonarny? Bo się tak zastanawiam właśnie nad bieżną znalazłem nawet [...]

Dokładnie o to mi chodzi że chcę zrobić raz a porządnie nawet jak mam wydać i 5k czy więcej ale zrobić to tak żeby wyglądało bo wiadomo jakie to ważne akurat tutaj w tym sporcie. Ale tak jak piszę chce się skupić na startach teraz i tak dość mi ryje banie jak wychodzę na scenę że ją mam i jak leżę na bacstage czy zaraz wychodzę na scenę to cisnę [...]

[...] 4 Tydzień Redukcji Waga: 116,8kg Cardio: 5x 40min ew Bry Wczoraj wpadł off więc dzisiaj z rana cardio 40min później praca a po pracy trening barków i bicepsów ;)  Trening jak dla mnie jak najbardziej ok, w wyciskaniu 120kg x6 czyli 2,5kg dołożone ale znów 1p mniej za to w regresie udało się zrobić 100x10p czyli 1p więcej niż ostatnio, kolejne [...]

[...] górkę a nie na prosto i już dzięki temu to tętno idzie na 130-140 u takich ludzi. Ja też nie chce sie mądrować czy coś bo mi daleko do tego. Ale ja tam swoje zdanie mam i jak patrzę co się dzieje teraz w necie na temat właśnie ktoków, cardio, treningu siłowego, jedzenia to.... Nie zabłysnę niczym nowym ale każdy chce jak najmniejszym nakładem [...]

[...] ciężarach . Po za tym z Pablo się świetnie dogadujemy więc jeden drugiego przypilnuje ... - wiem że na tym z korzystam dlatego nie usiłuje się z nim nawet sprzeczać i jak kolwiek opierać , wręcz przeciwnie spróbuje z tego wyciągnąć jak najwięcej korzyści i wynieść jak najwięcej jego doświadczeń . Ale jak patrzę na niego i wiedze jak on [...]

[...] ciosów od Georga żeby paść na dechy. Sądzę że walka prawdopodobnie zakończyła by się wygraną Tysona wysoko na punkty. Lecz desek w tym pojedynku bym nie wykluczał. Ale tak jak napisałem nigdy się tego nie dowiemy jak potoczył by się ten pojedynek i napisze to jeszcze raz, to jest HW i tu każdy cios ma swoją wagę i może zmienić losy walki więc [...]

montero masz podbnie jak znajomy a z ciekawości stosujesz coś na nadciśnienie albo jakąś profilaktyka leci ? Zastanawiam się dlaczego niektórzy wgl nie mają problemów z krwią na cyklach. Może to jest powiązane z tym o czym pisze czyli że stosowaniem leków na nadciśnienie a może niektórzy mają taki gen. Albo już naturalnie mieli wysoki test I teraz [...]

montero masz podbnie jak znajomy a z ciekawości stosujesz coś na nadciśnienie albo jakąś profilaktyka leci ? Zastanawiam się dlaczego niektórzy wgl nie mają problemów z krwią na cyklach. Może to jest powiązane z tym o czym pisze czyli że stosowaniem leków na nadciśnienie a może niektórzy mają taki gen. Albo już naturalnie mieli wysoki test I teraz [...]

montero masz podbnie jak znajomy a z ciekawości stosujesz coś na nadciśnienie albo jakąś profilaktyka leci ? Zastanawiam się dlaczego niektórzy wgl nie mają problemów z krwią na cyklach. Może to jest powiązane z tym o czym pisze czyli że stosowaniem leków na nadciśnienie a może niektórzy mają taki gen. Albo już naturalnie mieli wysoki test I teraz [...]

eeee, zazdrosny nie jest ... Głupota, a jak piszę posta Ignatus i komentuje ,że mu się nie chce nawet czytać , a to co przeczytał to i tak nie zrozumiał i komentuje to jak może szlak nie trafić ? I piszę sobie ,że Lesnar mi przypominał Pudzille i Oveerema - bo ja ich tak widzę to na mnie wjeżdżacie ? Tak ,że ten temat miał wam uświadomić ,że [...]

[...] podlewa wiec ja nie mialem wyjscia... Ty stoisz na lepszej pozycji bo mozesz sobie pozwolic na male oszustwa jezeli idzie - a widac ze idzie - to dobrze juz nie jest tak jak 3-4miechy temu ale nie podlewa dalej z tym ze progres proporcjonalnie mniejszy.......ale to wiadomo Wiem ze Grzesiek nie spi na kasie ale o to chodzi ze chlop je jak kon [...]

[...] 20zl 500ml ciut droższe: olej z dyni, kokosowy, z orzechów włoskich. To jest pół litra oleju, zatem bierzemy 100zł i spokojnie za tą kwotę mamy 5 butelek różnych olejów, jak umiemy to rozegrać - super sprawa :-) 2,5litra oleju w sumie. Na ile to może wystarczyć? cóż zakładając, że pijemy codziennie 200ml to łatwo policzyć, że na miesiąc. [...]

Cześć, wiesz jak jest, jednym przeszkadzają rozstępy, a innym nie przeszkadzają nawet na klacie jak są i jeszcze są dumni. Ja mam- miałem, nie wiem do końca jak to powiedzieć, na bicepsach i pod pachami, Revitol był świetny, ale drogi, pamiętam, że kupiłem sobie taki w zestawie promocyjnym, nie wiem czy podać link mogę, taki 3 w jednym zestawie, [...]

W przeciwieństwie do takich b... jak solaros mam swoje zdanie i nie boję się kogoś skrytykować... Jak ktoś nie potrafi przyjąć krytyki to jego problem. Piszę to co widzę, a widzę że niejaki debee w marcu wyglądał nie najgorzej. Po 3 miesiącach masowania sylwetka na moje oko uległa pogorszeniu... Co do Pudziana. Dla mnie jest pseudo-sportowcem i [...]

[...] roznych osob A banuje zazwyczaj po drugim hooiu dopiero jeden juz padl co do krytykanta... hm... z jednej strony od razu świerzbi mnie aby kasować i banować z drugiej jak piszesz wdaję się w polemikę, piszę o zdjęcie i .... konic dyskusji. Brakuje argumentacji. ja moge dopisac tylko AMEN! Zmieniony przez - solaros w dniu 2010-06-19 19:52:51

[...] nie tej osobie co trzeba %-) Zrobiłem też wiele innych błędów w swojej pracy zawodowej. Poza tym literówki w artykułach które piszę to zmora, której nie mogę wytępić nawet jak czytam art po kilka razy (choć jest postęp ale ciagle daleko mi do doskonałości) ;-) Nie stresuję się jednak zbyt mocno ani swoimi błędami (staram się nad nimi po prostu [...]

[...] i katabolicznych, które zachodzą ciągle) Dlaczegóż zatem organizm, w obliczu zagrożenia przewlekłym głodem, miałby pozbywać się cennego tłuszczu, na rzecz kosztownych mięśni? Brzmi niedobrze, ale jak powiedziała Ruby Wax: "Twój mózg istnieje, by utrzymać cię przy życiu. W dupie ma twoje zadowolenie" :-) Też bym wolał żeby było inaczej. :-)